We've only just begun…

รายงานผลประจำสัปดาห์ที่ 1 ของโครงการ “หนูอยากเห็นช้างยุ่นผอม”

ก่อนที่จะไปถึงการแสดงผล…อยากจะขอพูดถึง วงจรอุบาทว์ที่ช้างยุ่นเคยใช้ชีวิตวนเวียนอยู่กันก่อนค่ะ

.

.

.

แต่ก่อนแต่ไร…ช้างยุ่นจะกินข้าวแค่ 2 มื้อต่อวันเท่านั้น คือ มื้อกลางวัน และเย็น

มื้อเช้า…ที่ไม่กิน ไม่ใช่เพราะไม่หิว แต่เป็นเพราะ “ไม่อยากตื่น”

ง่ายๆคือ…อยากจะนอน…นอน และนอนจนหยดสุดท้าย

.

.

.

ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า…จริงๆแล้ว ช้างยุ่น ไม่ได้เป็นคนจำพวกขี้เกียจคลั่งการนอนแต่อย่างใด

แต่เป็นเพราะทำงานหนักมากถึงมากที่สุด ออกจากบ้านแปดโมงเช้า กลับบ้านเที่ยงคืนตีหนึ่งบ่อยๆ…

เวลาพักผ่อนต่อวันน้อยนิดมากๆ

ได้โอกาสหลับเมื่อไหร่ก็จะหลับเป็นตาย พอถึงเวลาที่ต้องตื่น ก็จะงอแง อิดออดสารพัด

.

.

.

พอตื่นมาได้ ก็รีบล่กอาบน้ำแต่งตัวออกไปทำงาน…ถึงที่ทำงานก็ทำงานๆๆอย่างบ้าคลั่ง

วันไหนโชคดีไม่ต้องเข้าห้องทดลองก็จะได้กินข้าวเช้า+เที่ยงตอนประมาณเที่ยงกว่าๆ

วันไหนโชคร้าย มีการทดลองต่อเนื่องยาวนาน ก็ไม่ได้กินมันทั้งเช้าและเที่ยง!!!

ส่วนข้าวเย็น…อย่างเร็วที่สุดคือ สี่ทุ่ม…ดีหน่อยก็เที่ยงคืน อนาถหน่อยก็ตีหนึ่ง…

.

.

.

และเนื่องจากว่าข้าวเช้าไม่กิน และข้าวเที่ยงกินน้อย…หรือบางทีก็ไม่ได้กิน

ข้าวเย็น เลยเป็นรุ่น “ซัดเต็มคราบ”

.

.

.

กินเสร็จ ก็ต้องรีบนอน…ทุกอย่างเป็นไปด้วยความเร่งรีบ

.

.

.

เคยพูดกับช้างยุ่นว่า…“งง”…ใครๆเค้าก็บอกว่า ยิ่งเรียนสูงยิ่งสบาย…ไม่ใช่หรอกเหรอ

แต่นี่อะไรกัน…จบตั้งปริญญาเอกกลับทำงานหนักมาก แถมคุณภาพชีวิตดูตกต่ำ…อดมื้อกินมื้อ

.

.

พอมาถึงวันที่เริ่มคุยกันอย่างจริงจังว่า อยากจะจับช้างยุ่นลดความอ้วน

ก็คุยกับช้างยุ่นว่า…ถ้ายังใช้ชีวิตอยู่แบบนี้ พูดได้เลยว่า “ไม่มีทางสำเร็จหรอก”

.

.

.

ถ้ายังเลิกงานเที่ยงคืน

จะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกาย

.

.

.

ถ้ายังกลับบ้านตีหนึ่ง…

กิน แล้วต้องนอนเลย…ถึงจะกินน้อยลงเพราะตั้งใจจะลดความอ้วนก็เถอะ มันก็ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวแน่ๆ

.

.

.

แต่ด้วยความตั้งมั่นของช้างยุ่น ที่อยากจะทำฝันของ “หนู” ให้เป็นจริง

ช้างยุ่นเลยประกาศก้าวว่า “ผมสัญญาว่าจะปฎิวัติตัวเองครับ”

.

.

.

ช้างยุ่นเห็นด้วยว่าสิ่งที่พิมพูดเป็นความจริง

เลยตัดสินใจที่จะจัดระเบียบชีวิตตัวเองใหม่…

.

.

.

ด้วยวิธีการต่างๆดังต่อไปนี้…

.

.

.

1. จัดตารางการทำงานใหม่ ให้สามารถมาเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายหลังเลิกงานได้

.

.

.

2. กินข้าวเช้าก่อนไปทำงานทุกวัน

อาทิตย์ที่ผ่านมา โปรแกรมอาหารเช้าของช้างยุ่นเหมือนกันทุกวัน…คือ

ข้าว 1/2 ถ้วย

ถั่วเน่าญี่ปุ่น (นัตโต้) 1แพค

เต้าหู้ 1/2 แพค

มิโซะซุป 1 ถ้วย

น้ำผลไม้แยกกาก

.

.

.

3. เน้น “เมนูเบาๆ” เป็นมื้อเย็น

จริงๆแล้วก็ไม่ได้หมายความว่าต้องเป็นสลัดผักเท่านั้น เพราะคอนเซ็ปต์คือ อะไรก็ได้ที่เป็นอาหารเบาๆ แคลลอรี่ต่ำ ไม่ใช่ผัดๆทอดๆเหมือนแต่ก่อน อย่างวันนี้ ก็กะว่าจะทำน้ำพริกกะปิ ผักต้ม ปลาย่าง สลับให้กินบ้าง เพราะกลัวว่าจะเบื่อสลัดไปซะก่อน

.

.

.

เอาล่ะ…ต่อไป…มาดูกันซิว่า ความตั้งใจจริงของช้างยุ่น ออกดอกออกผลหรือไม่อย่างไร

.

.

.

yunweight1อ๊ะๆๆ…ตัวเลขที่เห็นนั่นไม่ใช่น้ำหนักของช้างยุ่นนะคะ…

เนื่องจากน้ำหนักที่แท้จริงของช้างยุ่นเป็นความลับระดับนานาชาติ

ดังนั้นเจ้าของโครงการเลยเทียบออกมาเป็นเปอร์เซ็นต์แทนนะคะ

.

.

.

หลายคนอาจจะเห็นว่าเป็นความต่างเพียงเล็กน้อย…แต่สำหรับพิมที่อยู่ข้างๆและเห็นความตั้งใจของช้างยุ่นตลอดหนึ่งอาทิตย์ที่ผ่านมานี่ ขอพูดเลยว่า…

เก่งมากๆ อย่าเพิ่งยอมแพ้นะ อะนิวัตโตะคุง!!! นายทำได้ดีมาก!!! โอ่วเมเดโทววววว

.

.

.

เอา pace นี่แหละ…อย่างที่บอก “ลดน้อยๆ แต่ลดนานๆ” ดีกว่า….

.

.

.

ยังไงช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ…เจอกันใหม่พุธหน้าค่ะ

.

.

.

**************************************************

อ่าน…รายงานผลประจำสัปดาห์ที่ 2 ของโครงการ “หนูอยากเห็นช้างยุ่นผอม”

8 responses

  1. นี่ถ้าเป็นกราฟของตลาดหุ้น นี่เค้าเรียก ว่า

    ตกฮวบ เลย

    2009/07/08 at 7:49 PM

    • ทำไมก็มะรู้…แต่พี่นึกเสียงไปป์ออกเลยง่ะ…5555

      2009/07/09 at 12:34 AM

  2. ช้างยุ่น

    555
    ใช่ๆ น้องไป๊ พี่จะปั่นหุ้นให้มันดิ่งลงเหวไปเลยยยยยยยย

    โหหห ที่รักกราฟเลิศมากกกกกก
    แต่เท่าที่ดูแล้ว สงสัยที่รักคงต้อง “รี-สเกล” แกนตั้งบ่อยๆแล้วล่ะ
    เพราะไอ้96.5%นี่ อีกไม่กี่วันก็คงทำลายราบไปแล้ววววววววว
    สู้วววววววววววววววววววววววว
    กัมบะโร้วเซ๊ะ โคร่า!!!!!!!!!!!!!!!

    2009/07/08 at 11:50 PM

    • วันนี้ฟิตเนสปิด…ได้ทีกลับบ้านดึกอีกแระนะ -*-

      2009/07/09 at 12:35 AM

    • ไม่เป็นไร ยินดี “รี”…ยาเร่!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      2009/07/09 at 12:40 AM

  3. อ่า
    ดีใจด้วย
    พืชผลที่หว่านไปค่อยๆ งอกเป็นต้นกล้าแล้วซินะ

    2009/07/09 at 3:00 PM

    • แต่แอบกลัวว่าจะมีพายุเข้ามาซัดต้นกล้าที่อุตส่าห์เฝ้าทนุถนอมราบเป็นหน้ากลองรึเปล่าน้าาา

      2009/07/09 at 7:03 PM

  4. North

    เอาใจช่วยด้วยคนน๊าาาา

    2009/07/10 at 11:51 PM

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s